Info
Ten blog rowerowy prowadzi sypki z miasteczka Rzeszów.
Mam przejechane 4707.22 kilometrów w tym 335.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 18.29 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 5981 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Sierpień7 - 0
- 2013, Lipiec1 - 0
- 2013, Czerwiec3 - 0
- 2013, Maj7 - 0
- 2013, Kwiecień16 - 0
- 2012, Kwiecień2 - 0
- 2012, Marzec4 - 0
- 2011, Kwiecień6 - 5
- 2011, Luty2 - 1
- 2011, Styczeń5 - 1
- 2010, Listopad2 - 3
- 2010, Październik3 - 0
- 2010, Wrzesień14 - 1
- 2010, Lipiec8 - 0
- 2010, Czerwiec7 - 0
- 2010, Maj3 - 0
- 2010, Kwiecień11 - 0
- 2010, Marzec4 - 4
- 2009, Listopad1 - 5
- 2009, Październik6 - 0
- 2009, Wrzesień12 - 0
- 2009, Sierpień2 - 0
- 2009, Lipiec4 - 0
- 2009, Czerwiec2 - 0
- 2009, Maj10 - 1
- 2009, Kwiecień9 - 4
- 2008, Lipiec3 - 0
- 2008, Czerwiec7 - 0
Trening szosa
| Dystans całkowity: | 1134.88 km (w terenie 17.00 km; 1.50%) |
| Czas w ruchu: | 53:21 |
| Średnia prędkość: | 21.27 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 65.10 km/h |
| Suma podjazdów: | 1674 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 194 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 151 (76 %) |
| Suma kalorii: | 44573 kcal |
| Liczba aktywności: | 23 |
| Średnio na aktywność: | 49.34 km i 2h 19m |
| Więcej statystyk | |
- DST 46.46km
- Czas 02:01
- VAVG 23.04km/h
- VMAX 38.05km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 174 ( 88%)
- HRavg 145 ( 73%)
- Kalorie 1789kcal
- Sprzęt Merida Kalahari 8
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Poniedziałek, 6 maja 2013 · dodano: 06.05.2013 | Komentarze 0
/8288777
- DST 39.53km
- Czas 01:51
- VAVG 21.37km/h
- VMAX 37.08km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 161 ( 81%)
- HRavg 124 ( 62%)
- Kalorie 1270kcal
- Podjazdy 374m
- Sprzęt Merida Kalahari 8
- Aktywność Jazda na rowerze
Bez pomysłu po mieście i okolicy
Niedziela, 5 maja 2013 · dodano: 05.05.2013 | Komentarze 0
/8288777
- DST 65.43km
- Czas 03:08
- VAVG 20.88km/h
- VMAX 56.10km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 180 ( 91%)
- HRavg 149 ( 75%)
- Kalorie 2904kcal
- Podjazdy 1300m
- Sprzęt Merida Kalahari 8
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening z mokrym finałem :P
Piątek, 3 maja 2013 · dodano: 03.05.2013 | Komentarze 0
Cały trening był miły i przyjemny i nic nie zapowiadało, że końcówka będzie pełna wrażeń. Będąc już w Rzeszowie chciałem jeszcze odebrać auto od mechanika z Miłocina, nie zważając na to, że w tamtym kierunku zbierają się ciemne chmury :P
Finał jest taki, że na Ciepłowniczej dopadło mnie oberwanie chmury i burza :P Finał taki, że przemarzłem i przemokłem do ostatniej nitki zanim dotarłem do celu.
/8288777
- DST 52.79km
- Czas 02:18
- VAVG 22.95km/h
- VMAX 47.27km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 184 ( 93%)
- HRavg 146 ( 74%)
- Kalorie 2084kcal
- Sprzęt Merida Kalahari 8
- Aktywność Jazda na rowerze
Pierwszy trening na nowych oponkach
Czwartek, 2 maja 2013 · dodano: 02.05.2013 | Komentarze 0
/8288777
- DST 48.41km
- Czas 02:27
- VAVG 19.76km/h
- VMAX 43.40km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 171 ( 86%)
- HRavg 132 ( 67%)
- Kalorie 1939kcal
- Sprzęt Merida Kalahari 8
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening po pracy
Wtorek, 30 kwietnia 2013 · dodano: 30.04.2013 | Komentarze 0
/8288777
- DST 46.73km
- Czas 02:17
- VAVG 20.47km/h
- VMAX 65.10km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 180 ( 91%)
- HRavg 145 ( 73%)
- Kalorie 2020kcal
- Sprzęt Merida Kalahari 8
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening po pracy
Poniedziałek, 29 kwietnia 2013 · dodano: 29.04.2013 | Komentarze 0
/8288777
- DST 42.64km
- Teren 5.00km
- Czas 02:09
- VAVG 19.83km/h
- VMAX 47.50km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 167 ( 84%)
- HRavg 133 ( 67%)
- Kalorie 1677kcal
- Sprzęt Merida Kalahari 8
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening przed pracą
Sobota, 27 kwietnia 2013 · dodano: 27.04.2013 | Komentarze 0
/8288777
- DST 29.21km
- Czas 01:28
- VAVG 19.92km/h
- VMAX 40.35km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 155 ( 78%)
- HRavg 130 ( 65%)
- Kalorie 1098kcal
- Sprzęt Merida Kalahari 8
- Aktywność Jazda na rowerze
Mały trening przed pracą
Piątek, 26 kwietnia 2013 · dodano: 26.04.2013 | Komentarze 0
- DST 50.04km
- Teren 3.00km
- Czas 02:33
- VAVG 19.62km/h
- VMAX 50.63km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 174 ( 88%)
- HRavg 131 ( 66%)
- Kalorie 1945kcal
- Sprzęt Merida Kalahari 8
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Środa, 24 kwietnia 2013 · dodano: 24.04.2013 | Komentarze 0
Niestety przez przypadek przedwcześnie wyłączyło mi się zapisywanie śladu w Endomondo ale dalej to już prosto do Rzeszowa ulicą Dębicką i wzdłuż obwodnicy do domu.
/8288777
- DST 27.65km
- Czas 01:24
- VAVG 19.75km/h
- VMAX 37.86km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 173 ( 87%)
- HRavg 135 ( 68%)
- Kalorie 1079kcal
- Sprzęt Merida Kalahari 8
- Aktywność Jazda na rowerze
Treningowo cd
Czwartek, 18 kwietnia 2013 · dodano: 18.04.2013 | Komentarze 0
A jednak trochę czasu się znalazło więc krótki trip: Rzeszów-Zalęże-Krasne-Malawa-Słocina-Zalesie