Info
Ten blog rowerowy prowadzi sypki z miasteczka Rzeszów.
Mam przejechane 4707.22 kilometrów w tym 335.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 18.29 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 5981 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Sierpień7 - 0
- 2013, Lipiec1 - 0
- 2013, Czerwiec3 - 0
- 2013, Maj7 - 0
- 2013, Kwiecień16 - 0
- 2012, Kwiecień2 - 0
- 2012, Marzec4 - 0
- 2011, Kwiecień6 - 5
- 2011, Luty2 - 1
- 2011, Styczeń5 - 1
- 2010, Listopad2 - 3
- 2010, Październik3 - 0
- 2010, Wrzesień14 - 1
- 2010, Lipiec8 - 0
- 2010, Czerwiec7 - 0
- 2010, Maj3 - 0
- 2010, Kwiecień11 - 0
- 2010, Marzec4 - 4
- 2009, Listopad1 - 5
- 2009, Październik6 - 0
- 2009, Wrzesień12 - 0
- 2009, Sierpień2 - 0
- 2009, Lipiec4 - 0
- 2009, Czerwiec2 - 0
- 2009, Maj10 - 1
- 2009, Kwiecień9 - 4
- 2008, Lipiec3 - 0
- 2008, Czerwiec7 - 0
Wrzesień, 2010
| Dystans całkowity: | 279.45 km (w terenie 5.00 km; 1.79%) |
| Czas w ruchu: | 14:58 |
| Średnia prędkość: | 18.67 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 54.36 km/h |
| Suma podjazdów: | 953 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 178 (90 %) |
| Maks. tętno średnie: | 145 (73 %) |
| Suma kalorii: | 4855 kcal |
| Liczba aktywności: | 14 |
| Średnio na aktywność: | 19.96 km i 1h 04m |
| Więcej statystyk | |
- DST 15.49km
- Czas 00:57
- VAVG 16.31km/h
- VMAX 33.39km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Zaległy wpis z Września #2
Niedziela, 26 września 2010 · dodano: 12.10.2010 | Komentarze 0
- DST 17.71km
- Czas 00:56
- VAVG 18.98km/h
- VMAX 37.64km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Zaległy wpis z Września #1
Piątek, 24 września 2010 · dodano: 12.10.2010 | Komentarze 0
- DST 18.36km
- Teren 1.00km
- Czas 01:02
- VAVG 17.77km/h
- VMAX 53.88km/h
- Temperatura 15.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Poranny trening
Czwartek, 23 września 2010 · dodano: 23.09.2010 | Komentarze 0
Znalazłem chwilę czasu rano to wskoczyłem na bajka zrobić poranną rozgrzewkę.
- DST 40.50km
- Czas 02:06
- VAVG 19.29km/h
- VMAX 53.21km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 173 ( 87%)
- HRavg 137 ( 69%)
- Kalorie 1898kcal
- Podjazdy 226m
- Aktywność Jazda na rowerze
Rekreacyjnie wokół miasta
Środa, 22 września 2010 · dodano: 23.09.2010 | Komentarze 0
Rekreacyjnie wokół miasta w miarę możliwości ścieżkami rowerowymi.
- DST 13.54km
- Czas 00:45
- VAVG 18.05km/h
- VMAX 31.46km/h
- Temperatura 9.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Wieczorkiem na dobicie
Wtorek, 21 września 2010 · dodano: 21.09.2010 | Komentarze 0
- DST 29.16km
- Teren 3.00km
- Czas 01:34
- VAVG 18.61km/h
- VMAX 54.36km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 178 ( 90%)
- HRavg 145 ( 73%)
- Kalorie 1545kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Rekreacja
Wtorek, 21 września 2010 · dodano: 21.09.2010 | Komentarze 1
Pojechałem w jedno z moich ulubionych miejsc w okolicy czyli na mostek linowy między Boguchwałą a Budziwojem ale okazał się być zamknięty dla pieszych. Jako, że byłem sam wolałem nie sprawdzać dlaczego i pojechałem w drugą stronę przez co mój plan się zaburzył i zacząłem improwizować :P
- DST 35.94km
- Czas 01:48
- VAVG 19.97km/h
- VMAX 42.13km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 170 ( 86%)
- HRavg 139 ( 70%)
- Kalorie 1412kcal
- Podjazdy 495m
- Aktywność Jazda na rowerze
Przywracanie formy
Poniedziałek, 20 września 2010 · dodano: 20.09.2010 | Komentarze 0
Pętla okolicami Rzeszowa -> Tyczyn -> Budziwój -> Siedliska -> Lutoryż -> Boguchwała -> Rzeszów a później po mieście trochę.
- DST 12.03km
- Czas 00:46
- VAVG 15.69km/h
- VMAX 31.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobotnie spalanie grilla :D
Sobota, 18 września 2010 · dodano: 20.09.2010 | Komentarze 0
- DST 18.79km
- Czas 00:57
- VAVG 19.78km/h
- VMAX 36.22km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozruszać zastane kości :P
Piątek, 17 września 2010 · dodano: 20.09.2010 | Komentarze 0
- DST 20.88km
- Czas 01:03
- VAVG 19.89km/h
- VMAX 43.90km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Po egzaminie się poruszać
Czwartek, 16 września 2010 · dodano: 20.09.2010 | Komentarze 0