Info
Ten blog rowerowy prowadzi sypki z miasteczka Rzeszów.
Mam przejechane 4707.22 kilometrów w tym 335.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 18.29 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 5981 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Sierpień7 - 0
- 2013, Lipiec1 - 0
- 2013, Czerwiec3 - 0
- 2013, Maj7 - 0
- 2013, Kwiecień16 - 0
- 2012, Kwiecień2 - 0
- 2012, Marzec4 - 0
- 2011, Kwiecień6 - 5
- 2011, Luty2 - 1
- 2011, Styczeń5 - 1
- 2010, Listopad2 - 3
- 2010, Październik3 - 0
- 2010, Wrzesień14 - 1
- 2010, Lipiec8 - 0
- 2010, Czerwiec7 - 0
- 2010, Maj3 - 0
- 2010, Kwiecień11 - 0
- 2010, Marzec4 - 4
- 2009, Listopad1 - 5
- 2009, Październik6 - 0
- 2009, Wrzesień12 - 0
- 2009, Sierpień2 - 0
- 2009, Lipiec4 - 0
- 2009, Czerwiec2 - 0
- 2009, Maj10 - 1
- 2009, Kwiecień9 - 4
- 2008, Lipiec3 - 0
- 2008, Czerwiec7 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2013
| Dystans całkowity: | 489.00 km (w terenie 14.00 km; 2.86%) |
| Czas w ruchu: | 26:29 |
| Średnia prędkość: | 18.46 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 65.10 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 183 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 147 (74 %) |
| Suma kalorii: | 14769 kcal |
| Liczba aktywności: | 16 |
| Średnio na aktywność: | 30.56 km i 1h 39m |
| Więcej statystyk | |
- DST 20.39km
- Teren 2.00km
- Czas 01:44
- VAVG 11.76km/h
- Temperatura 14.0°C
- Sprzęt Mongoose Teocali
- Aktywność Jazda na rowerze
Rekreacyjnie
Niedziela, 21 kwietnia 2013 · dodano: 22.04.2013 | Komentarze 0
Po ciężkiej pracy na weekendzie rekreacyjny wypad ze znajomymi po okolicach Wisłoka.
Kategoria Rekreacja
- DST 27.65km
- Czas 01:24
- VAVG 19.75km/h
- VMAX 37.86km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 173 ( 87%)
- HRavg 135 ( 68%)
- Kalorie 1079kcal
- Sprzęt Merida Kalahari 8
- Aktywność Jazda na rowerze
Treningowo cd
Czwartek, 18 kwietnia 2013 · dodano: 18.04.2013 | Komentarze 0
A jednak trochę czasu się znalazło więc krótki trip: Rzeszów-Zalęże-Krasne-Malawa-Słocina-Zalesie
Kategoria Trening szosa
- DST 49.12km
- Teren 2.00km
- Czas 02:29
- VAVG 19.78km/h
- VMAX 57.87km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 183 ( 92%)
- HRavg 147 ( 74%)
- Kalorie 2263kcal
- Sprzęt Merida Kalahari 8
- Aktywność Jazda na rowerze
Wschodnio-południowa pętelka
Środa, 17 kwietnia 2013 · dodano: 17.04.2013 | Komentarze 0
Ostatni trening przed kilkudniowa przerwą związaną z wyjazdami służobwymi.
Rzeszów-Słocina-Malawa-Cierpisz-Chmielnik-Kielnarowa-Tyczyn-Biała-Rzeszów
Kategoria Trening szosa
- DST 36.86km
- Czas 01:52
- VAVG 19.75km/h
- VMAX 38.66km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 175 ( 88%)
- HRavg 137 ( 69%)
- Kalorie 1530kcal
- Sprzęt Merida Kalahari 8
- Aktywność Jazda na rowerze
Treningowo cd
Wtorek, 16 kwietnia 2013 · dodano: 16.04.2013 | Komentarze 0
Kategoria Trening szosa
- DST 26.38km
- Czas 01:29
- VAVG 17.78km/h
- VMAX 45.10km/h
- Temperatura 10.0°C
- Kalorie 1218kcal
- Sprzęt Merida Kalahari 8
- Aktywność Jazda na rowerze
Treningowo
Poniedziałek, 15 kwietnia 2013 · dodano: 15.04.2013 | Komentarze 0
Bardziej rozruszanie kości po zastoju blisko półrocznym niż jazda.
Kategoria Trening szosa
- DST 10.46km
- Czas 00:42
- VAVG 14.94km/h
- VMAX 22.37km/h
- Sprzęt Merida Kalahari 8
- Aktywność Jazda na rowerze
Pierwsza jazda w tym sezonie - testowa
Niedziela, 14 kwietnia 2013 · dodano: 15.04.2013 | Komentarze 0
Kategoria Rekreacja